Aqua Jogging

Aqua-Jogging - Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Mit Aqua-Jogging trainieren Sie Ihre Kondition, Herz- und Kreislauf, die Muskulatur, sowie ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat- und das fünfmal effektiver als an Land. Mit verschiedenen Sportutensilien trainieren Sie gegen den Wasserwiderstand. Der Kurs eignet sich insbesondere zur Fettverbrennung.

Im Kurs für Fortgeschrittene, werden die Widerstandsverstärker erhöht. Statt Gürtel werden Beinschwimmer an die Füße angebracht oder z.B. größere Hanteln benutzt, um somit den Trainingseffekt zu erhöhen.

Aqua-Jogging für Senioren

Beim Aqua-Jogging für Senioren wird insbesondere Wert auf das Training des Herz-/ Kreislaufsystems, sowie auf den Erhalt bzw. die Wiederherstellung der Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken gelegt. Mit einem Auftriebsgürtel und verschiedenen Sportutensilien trainieren Sie gegen den Wasserwiderstand. Auch für Nichtschwimmer oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet!