Pilates

Pilates Übung

Dieses effektive Ganzkörpertraining stärkt die tiefliegende Stützmuskulatur unmittelbar an der Wirbelsäule, welche die wichtigste Muskulatur unseres Stütz- und Bewegungssystems ist.

Darüber hinaus wird die Bauchmuskulatur und der Beckenboden intensiv aktiviert.

Pilates vereint als ganzheitliches Körpertraining grundlegende Eigenschaften wie Kontrolle, Atmung, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss.

Die Intensität der Übungen ist frei wählbar und kann stetig gesteigert werden.
Für Pilates Training gibt es keine Altersbegrenzung.